10 moyens naturels pour soulager les symptômes de la ménopause

Essayez ces solutions naturelles pour faire face à la ménopause.

10 moyens naturels pour soulager les symptômes de la ménopause

Par Toni Gasparis

La ménopause est un processus naturel dans la vie d’une femme. Mais pour certaines femmes, les symptômes peuvent être insupportables. Si vous avez des problèmes tels que des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou une sécheresse vaginale que vous ne savez pas comment gérer, essayez certains de ces remèdes. Organisés par des experts en santé des femmes, ces conseils peuvent vous aider à soulager vos symptômes de la ménopause afin que vous puissiez vivre une vie plus saine et plus heureuse.



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N'oubliez pas de rester hydraté

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Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont les symptômes les plus courants de la ménopause. Comme son nom l'indique, ils élèvent votre température interne d'une quantité inconfortable. Pour les combattre, il est important de maintenir votre corps à une température stable et détendue. La Dre Leah Millheiser OB / GYN et directrice du programme de médecine sexuelle féminine à l'Université de Stanford suggère de vous assurer de rester hydraté pour réguler la température de votre système de manière saine. Buvez au moins huit verres d'eau par jour pour lutter naturellement contre la ménopause et garder votre corps en bonne santé.

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