15 signes que votre relation pourrait devenir abusive

Portez une attention particulière à ces signes avant-coureurs d'une relation potentiellement abusive.

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Une personne que vous connaissez pourrait souffrir de violence domestique

La violence domestique est beaucoup plus répandue que la plupart d'entre nous ne le pensent - environ 20 personnes à la minute sont victimes d'abus, en moyenne, selon la Coalition nationale contre la violence domestique (NCADV). Bien que les femmes soient plus susceptibles d'être victimes de violence de la part d'un partenaire intime, à un taux d'incidence d'un sur quatre, les hommes peuvent également être victimes: environ un homme sur neuf est victime de violence. Pour presque toutes les relations dans lesquelles se produit de la violence domestique, la maltraitance peut rester cachée jusqu'à plus tard dans la relation. «Il n’est pas rare qu’une victime confie qu’elle s’est« réveillée un jour »pour se rendre compte, avec un profond embarras et une grande honte, qu’elle était au milieu d’une relation violente, explique Carla Manly, PhD, une psychologue clinicien et auteur de Joie de la peur. Cependant, les signes avant-coureurs de violence domestique peuvent apparaître tôt dans une relation, parfois même dès le début. Ici, les experts en violence domestique dévoilent certains des comportements qui indiquent qu'une relation pourrait devenir abusive.

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Votre partenaire vous force à prendre des décisions sans vous soucier de vos sentiments

Selon Kendra Kubala, psychologue à Philadelphie, en Pennsylvanie, ce type de comportement, qu’il vous oblige à vous installer prématurément ou à vous marier avant d’être prêt, peut indiquer une relation abusive. «Le partenaire violent peut amener l’autre partenaire à se sentir coupable ou ingrat de poser des questions ou de demander de ralentir la relation», dit-elle. Voici comment améliorer la communication dans votre relation.

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Le contrôle alarmant de votre partenaire

Un comportement de contrôle ou de surprotection de la part d'un partenaire est un indicateur fiable qu'une relation peut devenir abusive. Si votre partenaire vous demande où vous allez, commence à chronométrer votre absence de la maison ou cherche à savoir où vous vous trouvez pendant la journée, il pourrait avoir des problèmes de contrôle et pourrait ne pas être rassuré, prévient Rudi Rahbar, un psychologue clinicien spécialisé dans les couples. et les familles.

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Les relations précédentes de votre partenaire ont toujours été un «problème»

Si la personne avec laquelle vous entretenez une relation caractérise tous ses partenaires passés comme insatisfaisante, déraisonnable, égoïste, folle, toxicomane ou simplement méchante - et c’est toujours la faute de l’autre personne pour la rupture - méfiez-vous. Si votre rendez-vous n’assume aucune responsabilité, déclare Tina B. Tessina, PhD, psychothérapeute et auteure de Comment être des partenaires heureux , prévient que vous pourriez être le prochain sur cette liste. «Chaque catastrophe en relation en prend deux», dit-elle. «Une personne en bonne santé commet des erreurs, et les personnes dans une relation peuvent se séparer, mais votre rendez-vous devrait savoir ce qu'elle aurait pu mieux faire.» Ces comportements courants peuvent saboter une relation.

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Votre partenaire n'a pas de vie sociale

Méfiez-vous si votre partenaire ne semble pas avoir d'amis ou de membres de la famille avec qui il / elle fréquente régulièrement. Un signe particulièrement déplorable peut être que votre partenaire attribue l’absence de vie sociale à son dévouement. Cela peut signifier que votre rendez-vous a des problèmes avec les gens et vous allez bientôt sentir la pression de remplir la vie de votre rendez-vous, explique le Dr Tessina.

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Vous avez constamment l'impression de marcher sur des œufs

Vous devriez vous sentir heureux et à l'aise avec votre partenaire - ne vous inquiétez pas toujours du fait qu'il sera contrarié ou déçu de votre part. «Si vous sentez ce dernier problème, vous risquez probablement d'entretenir des relations avec une personne qui manque de sécurité, qui a des problèmes de gestion de la colère et qui contrôle», explique le Dr Rahbar. Un agresseur crée souvent un environnement si hostile et imprévisible que la personne maltraitée se sent extrêmement dangereuse et à bout de nerfs. Voici les signes indiquant que vous êtes dans une relation saine.

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Votre partenaire explose souvent en colère

«Un style interactif explosif, impulsif et intimidant peut mettre en garde contre les tendances en matière de violence domestique, explique Mayra Mendez, PhD, psychothérapeute agréée et coordinatrice de programme pour les déficiences intellectuelles et du développement et les services de santé mentale au Centre de développement de la famille et de l'enfant de Providence Saint John's à Santa Monica , Californie. «Lorsque l'expression de la colère et de l'agression répond à une intolérance face à des opinions, pensées, croyances ou points de vue divergents, c'est un signe avant-coureur de tendances possibles en matière de violence domestique.

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Vous avez toujours tort dans toutes les situations

Les relations sont tout au sujet de compromis. En cas de désaccord, vous aurez parfois raison et d’autres fois, votre partenaire aura raison. Mais si votre partenaire essaie de vous convaincre que vous vous trompez tout le temps, c’est souvent dans le but d’obtenir le pouvoir et le contrôle sur vous et de vous faire douter de vous-même. «Le manque de responsabilité personnelle est un facteur clé de la violence domestique», a déclaré le Dr Manly. «Le manque de perspicacité et de conscience personnelle est souvent un problème sous-jacent, mais parfois l'agresseur est extrêmement conscient de la tactique utilisée.» Lisez ces secrets d'un mariage heureux de vrais couples.

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Votre partenaire est extrêmement jaloux

Bien que la jalousie soit une émotion normale, elle devient malsaine lorsqu'elle est extrême. Rachel Needle, psychologue et sexologue agréée à West Palm Beach, en Floride, et codirectrice de Modern Sex, avertit Rachel Needle de la jalousie. Instituts de Thérapie. «Si un partenaire devient possessif et se fâche lorsque vous discutez ou passez du temps avec d'autres personnes, vous accuse de mentir, de tricher ou de vous approcher trop près de quelqu'un, laissez cela comme un drapeau rouge.

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Le sexe est puissant et toujours rugueux

Bien que les relations sexuelles occasionnelles ne constituent pas un problème tant que les deux partenaires y consentent, une sexualité souvent agressive qui vous blesse est un signe avant-coureur d’une relation abusive, souligne le Dr Rahbar. «Si vous vous engagez dans des relations sexuelles contre votre volonté ou si vous êtes violée, vous vous retrouvez dans un cycle de violence domestique - et oui, cela peut arriver dans un mariage», ajoute-t-elle. Voici comment un survivant d’agression sexuelle a retrouvé la paix.

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Votre partenaire est un ivre en colère

Faites très attention à la personnalité de votre partenaire quand il boit. Sont-ils un ivrogne heureux ou commencent-ils à se battre? Si vous sentez que vous frissonnez lorsque votre partenaire prend un verre, il est peut-être temps d'examiner de près le comportement de votre partenaire lorsqu'il est en état d'ébriété, explique le Dr Rahbar. «S'il devient violent et agressif, c'est un signe avant-coureur.»

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Tu crains pour ta sécurité

Il est important de porter une attention particulière à vos propres pensées et sentiments au sujet de la relation dans laquelle vous êtes. Si elle ne se sent pas équitable, il n’est probablement pas viable ni saine, selon le Dr Mendez. «Ayez confiance en votre existence et sachez que vous êtes un contributeur précieux et égal à la relation», dit-elle. Parlez de vos préoccupations à des personnes de confiance et défendez-vous. Découvrez des conseils de sécurité qui pourraient vous éviter une intrusion.

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Votre partenaire essaie de vous éloigner de vos proches

Si votre partenaire semble toujours avoir son mot à dire au sujet de la famille et des amis proches que vous voyez, à quelle fréquence et pendant combien de temps, il s'agit d'une tentative de contrôle et de contrôle sur vous. «Les agresseurs prennent souvent le contrôle de la relation en coupant les liens d’amitié et les relations extérieures de la victime», explique le Dr Manly. «Malheureusement, la personne maltraitée devient souvent si embarrassée qu'elle s'isolera afin d'empêcher ses amis et sa famille d'apprendre à connaître la nature destructrice de la relation.»

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L'appel par nom est une occurrence commune

Votre partenaire vous déprécie-t-il souvent sous la forme de prénoms et d'humiliations? Ce ne sont pas des signes d'une relation saine, prévient le Dr Kubala. Bien que les commentaires puissent commencer par des plaisanteries ou des blagues apparemment inoffensifs, ils peuvent évoluer en de véritables critiques. «Si le partenaire violent excuse ses attaques de plaisanterie et insiste sur le fait que vous êtes trop sensible, c'est un signe que votre confort n'est pas important pour lui», dit-elle. Ces compliments sont en fait assez insultants.


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Vous avez peur de quitter la relation

Si votre partenaire a du mal à vous imaginer quitter la relation parce que vous craignez qu’il ne se blesse, c’est un signe avant-coureur de maltraitance. «Faites attention à de telles déclarations, car elles sont manipulatrices et destinées à attirer votre sympathie», déclare le Dr Esfahani. Rappelez-vous que cette personne sera capable de survivre sans vous, c'est le moment d'être égoïste.

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Votre partenaire a des antécédents d'abus

Tout passé impliquant de la cruauté envers autrui, qu'il s'agisse d'un ex, d'un animal domestique ou d'un parfait étranger, est un signe que cela peut vous arriver. En outre, explique le Dr Kubala, portez une attention particulière aux réactions excessives à des irritations apparemment mineures, car elles peuvent permettre de mieux comprendre l’incapacité de la personne à gérer ses émotions - et cela peut s’aggraver avec le temps. Apprenez les signes silencieux de l'abus émotionnel.

Si vous êtes dans une relation abusive, songez à appeler la ligne d’assistance nationale contre la violence familiale au 1-800-799-7233.

Sources
  • Coalition nationale contre la violence domestique (NCADV): ​​Fiche de synthèse
  • Carla Manly, PhD, psychologue clinicienne et auteure de Joie de la peur
  • Sahar Esfahani, PhD, psychologue clinicien au Washington Anxiety Center de Washington DC et de l'Illinois
  • Rudi Rahbar, PsyD, psychologue clinicienne spécialisée dans les couples et les familles
  • Tina B. Tessina, PhD, psychothérapeute et auteure de Comment être des partenaires heureux
  • Mayra Mendez, PhD, LMFT, psychothérapeute agréée et coordinatrice de programme pour les déficiences intellectuelles et développementales et les services de santé mentale au Centre de développement de l’enfant et de la famille Providence Saint John à Santa Monica, Californie
  • Kendra Kubala, MA, PsyD, psychologue à Philadelphie, en Pennsylvanie
  • Rachel Needle, PsyD, psychologue et sexologue certifiée à West Palm Beach, en Floride, et codirectrice des instituts modernes de thérapie sexuelle