16 remèdes maison classiques avec de nouveaux avantages surprenants

Du jus de canneberge au gruau au gingembre, ces remèdes à la maison ont caché des avantages étonnamment sains tout au long.

Jus de cranberry

Usage traditionnel: Stave off infection des voies urinaires.



Nouvelle utilisation: abaisser la pression artérielle. Dans une étude présentée lors d'une réunion de l'American Heart Association, les personnes qui ont bu du jus de canneberge hypocalorique pendant deux mois ont constaté une chute moyenne de trois points de tension artérielle (les experts disent que même une petite baisse peut être bénéfique pour votre ticker); un groupe qui a bu une boisson placebo n'a eu aucun changement dans leurs numéros de BP. Les autres antioxydants présents dans les canneberges ont été associés à une hypotension artérielle.

Mon chéri

Usage traditionnel: Soulager une toux ou un mal de gorge.

Nouvelle utilisation: Calmer un aphte. Dans une étude menée en Arabie saoudite, les personnes appliquant du miel sur ces plaies irritantes ressentaient moins de douleur et guérissaient plus rapidement que celles utilisant d'autres traitements (une crème à base de stéroïdes et une pâte pour les aphtes en vente libre qui forme une barrière protectrice). Après deux jours, les personnes qui utilisaient du miel ont déclaré que leur douleur avait complètement disparu; les utilisateurs des autres traitements ont mis jusqu'à huit jours pour se sentir mieux. Les chercheurs soupçonnent que les propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes du miel aident à soulager la douleur et favorisent la cicatrisation des plaies. Découvrez 14 autres remèdes à la maison sains que vous trouverez dans votre panier à épices.

vin rouge

Usage traditionnel: Protège contre les maladies cardiaques.

Nouvelle utilisation: combattre les caries. Une étude de laboratoire publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a révélé que le vin rouge (avec ou sans alcool) éliminait le type de bactérie qui contribue à la carie dentaire. Les chercheurs pensent que c’est une combinaison d’antioxydants du vin et du fait que celui-ci «colle» aux dents, ce qui lui donne le temps de détruire efficacement les germes.

Jus de citron


maux d'estomac chez les enfants

Usage traditionnel: Mettez en surbrillance les cheveux.

Nouvelle utilisation: Prévenir les calculs rénaux. Le même acide citrique puissant qui rend les citrons bien éclaircissants pour les cheveux réduit également l’excrétion de calcium et peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux. Si vous y êtes enclin, buvez chaque jour un verre de limonade (à base de jus de citron réel, avec un peu de sucre ajouté).

Gruau

Usage traditionnel: Facilité eczéma et autres problèmes de peau.

Nouvelle utilisation: Promouvoir la santé cardiaque. Pendant de nombreuses années, prendre un bain dans cet aliment du petit-déjeuner a été l’un des meilleurs remèdes à la maison pour calmer des affections cutanées telles que l’eczéma, probablement en raison de ses propriétés protectrices et antioxydantes. Mais cette suceuse de peau est bonne pour plus que cela - et vous pouvez simplement la manger pour en profiter. «L’avoine contient une forme spécifique de fibre, le bêta-glucane, dont il a été prouvé qu’elle abaissait considérablement les niveaux dangereux de cholestérol LDL», déclare la diététiste, Erin Palinski-Wade, Dt.P., CDE, Régime de diabète de 2 jours . Etant donné que les taux élevés de LDL sont associés à un risque accru de maladie cardiaque, la consommation régulière de flocons d’avoine peut contribuer à faire baisser le taux de cholestérol et à réduire ce risque.

Produits laitiers

Lucie Peclova / Shutterstock

Usage traditionnel: Construire des os solides.

Nouvelle utilisation: Soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Vous pouvez soulager les symptômes prémenstruels comme les ballonnements, les fringales, les maux de tête et l'irritabilité en obtenant plus de calcium provenant de produits laitiers et de légumes verts à feuilles sombres, ou en complément. Une étude récente a montré que les femmes prenant 500 mg de calcium par jour pendant deux mois montraient une réduction des symptômes du SPM par rapport à un autre groupe de femmes prenant un placebo. Découvrez les 18 meilleurs remèdes à la maison pour chaque maladie.

Bananes

Africa Studio / Shutterstock

Usage traditionnel: Arrêtez la diarrhée.

Nouvelle utilisation: Promouvoir la santé rénale. Les bananes sont l’un des quatre remèdes à la maison du régime BRAT (bananes, riz, compote de pommes et pain grillé) traditionnellement utilisées pour lier les selles molles afin de soulager la diarrhée et de favoriser la guérison intestinale. Mais on a également constaté que ces centrales puissantes au potassium réduisaient les maladies du rein et favorisaient une gestion appropriée des déchets de vos reins. «Chez les individus en bonne santé, une alimentation riche en potassium contenant des aliments comme les bananes peut aider à contrôler la pression artérielle, ce qui peut également aider à garder les reins en bonne santé», explique Palinski-Wade. Puisque l'hypertension est fortement associée à une détérioration de la fonction rénale, il est essentiel de maintenir une pression artérielle saine pour améliorer la santé rénale. Remarque: les personnes ayant déjà une insuffisance rénale peuvent avoir besoin de surveiller leur taux de potassium. veulent limiter le nombre de bananes qu'ils mangent, dit-elle. Découvrez plus de remèdes à la maison pour la diarrhée.

Bicarbonate de soude

Eskymaks / Shutterstock

Usage traditionnel: Soulager les brûlures d'estomac.

Nouvelle utilisation: Soulager la polyarthrite rhumatoïde. Le bicarbonate de sodium - le composé chimique appelé bicarbonate de soude - est l’un des remèdes à la maison les plus polyvalents: c’est un antiacide traditionnel grâce à ses propriétés alcalines, mais vous pouvez également l’utiliser pour la santé dentaire et pour neutraliser les odeurs. De nouvelles recherches intéressantes montrent que cela peut aider à calmer l'inflammation dans des conditions telles que la polyarthrite rhumatoïde. En substance, explique Paul O’Connor, PhD, physiologiste du département de physiologie du MCG à l’Université d’Augusta et auteur correspondant de l’étude dans un communiqué de presse, c’est la réponse immunitaire qui pousse le corps à attaquer ses propres tissus. C’est potentiellement un moyen vraiment sûr de traiter une maladie inflammatoire. Découvrez 14 autres remèdes à la maison pour l’arthrite recommandés par les médecins.

Des oranges

images72 / Shutterstock

Usage traditionnel: Évite les rhumes.

Nouvelle utilisation: Réduire le cholestérol. La vitamine C contenue dans les oranges a longtemps été considérée comme l’un des meilleurs remèdes à la maison pour la prévention du rhume (bien que cette affirmation ait été débattue au cours des dernières années). Mais les chercheurs ont découvert que les oranges sont bénéfiques pour la réduction du cholestérol. «Les oranges sont riches en pectine, une fibre soluble qui crée une substance semblable à un gel dans votre corps, qui se lie au mauvais cholestérol et qui l'exécute», déclare Palinski-Wade. «Une alimentation riche en fibres solubles peut aider à réduire les taux de cholestérol LDL malsains, ainsi que les taux de cholestérol total.

café

TierneyMJ / Shutterstock

Usage traditionnel: Augmenter la vigilance.

Nouvelle utilisation: Prévenir les AVC. De nouvelles recherches émergent sur les avantages de boire de ce pick-up traditionnel pour la santé cardiovasculaire, y compris la prévention des AVC. «Une étude a révélé que boire une tasse de café par jour pouvait réduire le risque d'accident vasculaire cérébral jusqu'à 20%, tandis qu'une autre étude a révélé que le risque de diminution pouvait atteindre 25% chez les femmes qui boivent deux tasses de café par jour», a déclaré Palinski-Wade. dit. Bien que la raison exacte soit inconnue, il est possible que le café puisse avoir un impact sur la réduction de l'inflammation et / ou de la résistance à l'insuline.

Camomille

Irina Guseva / Shutterstock

Usage traditionnel : Aide-sommeil.

Nouvelle utilisation: Traitement pour l'anxiété. Qui ne voudrait pas terminer la journée avec une bonne tasse de thé à la camomille qui provoque le sommeil? Mais les chercheurs ont découvert que les propriétés calmantes de la plante en offraient beaucoup plus - peut-être même traiter le trouble d’anxiété généralisé (TAG). Une recherche de l'Université de Pennsylvanie a révélé que les participants à l'étude atteints d'un trouble digestif modéré à sévère prenant un supplément de camomille pourraient réduire considérablement leurs symptômes. Bien que d’autres recherches soient nécessaires, c’est un traitement généralement sûr à essayer. Voici 14 autres remèdes maison de confiance pour le soulagement naturel de l'anxiété.

que

Svittlana / Shutterstock

Usage traditionnel: Aide à la digestion après le repas et à la mauvaise haleine.

Nouvelle utilisation: Améliorer la mémoire et la cognition. La menthe est utilisée depuis des milliers d'années comme l'un des meilleurs remèdes à la maison pour la mauvaise haleine et peut également aider à la digestion. Mais si vous sentez que l’odeur de menthe vous rend instantanément plus alerte, vous ne l’imaginez pas: des chercheurs ont découvert que boire du thé à la menthe poivrée pouvait améliorer la cognition et la mémoire. «Nous avons constaté que les personnes qui avaient bu le thé à la menthe poivrée avaient une meilleure mémoire à long terme - elles étaient capables de se souvenir de plus de mots et d'images qu'ils avaient vues», a déclaré Mark Moss, PhD, qui a dirigé la recherche à l'université de Northumbria aux États-Unis. Royaume, dans un communiqué de presse. D'autres recherches ont montré que la menthe poivrée rend les conducteurs plus concentrés. Découvrez 9 remèdes à la maison pour l'indigestion qui fonctionne réellement.

Gingembre

Usage traditionnel: Soulager les nausées.

Nouvelle utilisation: diminution du taux de sucre dans le sang. Remède de choix contre le mal de mer et la grossesse, cette épice parfumée peut aider les diabétiques ou les personnes à risque de le développer. Dans une étude iranienne, les personnes choisies au hasard pour prendre un supplément de poudre de gingembre (deux grammes par jour) pendant 12 semaines présentaient des taux de sucre dans le sang et des lipides liés à l'inflammation plus faibles que ceux ayant reçu un placebo. Le gingembre peut inhiber une enzyme liée à l’élévation de la glycémie.

Concombres

Liudmyla Chuhunova / Shutterstock

Usage traditionnel: Calme les yeux gonflés.

Nouvelle utilisation: Réduire le diabète. Les concombres froids sont depuis longtemps un aliment de base des traitements de spa pour réduire les poches, mais n'oubliez pas de manger ce légume en bonne santé: «Grâce à leur teneur en fibres - et à très peu de calories / glucides - les concombres peuvent aider à réduire la glycémie chez les individus. avec le diabète », dit Palinski-Wade. «Dans les études sur les animaux, la consommation régulière de concombre a fait baisser la glycémie chez les rats diabétiques.» En outre, comme les concombres sont également très copieux, leur ajout à votre alimentation peut vous aider à manger moins, ce qui peut aider à promouvoir poids corporel sain et réduire le risque de développer un diabète.

Safran des Indes

Puzurin Mihail / Shutterstock

Usage traditionnel: Anti-inflammatoire.

Nouvelle utilisation: Boostez la mémoire et l'humeur. Les experts vantent le curcuma comme l’un des meilleurs remèdes à la maison pour les affections inflammatoires comme l’arthrite. Mais les propriétés anti-inflammatoires de cette épice indienne traditionnelle peuvent aider à réduire le déclin cognitif; cela pourrait aider à expliquer la faible incidence de la maladie d’Alzheimer en Inde. Des recherches récentes ont montré que les personnes qui avalaient la curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, obtenaient de meilleurs résultats aux tests de mémoire et d'humeur. Les participants à l'étude - qui avaient des problèmes de mémoire légers - ont obtenu 28% de mieux aux tests de mémoire après 18 mois de prise d'un supplément de curcumine. Il est difficile de savoir exactement comment la curcumine exerce ses effets, mais cela peut être dû à sa capacité à réduire l'inflammation cérébrale, qui a été liée à la maladie d'Alzheimer et à la dépression majeure, auteur de l'étude, Gary Small, MD, directeur de la psychiatrie gériatrique à l'UCLA. Centre de longévité, a déclaré dans un communiqué de presse. Ces résultats suggèrent que la prise de cette forme relativement sûre de curcumine pourrait fournir des avantages cognitifs significatifs au fil des ans.

Pruneaux

PavelKant / Shutterstock

Usage traditionnel: Soulager la constipation.

Nouvelle utilisation: Prévenir la perte osseuse. Pour prévenir l'ostéoporose, apprenez à aimer les pruneaux. Ils portent également le nom plus appétissant de prunes séchées. «Des études ont montré que manger seulement cinq à six pruneaux par jour peut aider à prévenir la perte osseuse», déclare Palinski-Wade. Une étude récente de la recherche a corroboré ces résultats. Les pruneaux sont riches en nutriments stimulant les os et contiennent des antioxydants qui peuvent protéger contre la dégradation des os. «Les pruneaux sont incroyablement polyvalents et vous pouvez en manger cinq à six par jour, en purée comme substitut du sucre ajouté dans les produits de boulangerie ou même dans des smoothies et des sauces», explique Palinski-Wade. Ensuite, ne manquez pas ces 50 remèdes naturels qui fonctionnent vraiment.