24 secrets de jeunes femmes sans âge

Si vous ne sentez pas l’âge sur votre permis de conduire non plus, soyez le bienvenu en 2019. Les gens vivent plus longtemps que jamais et sont en meilleure santé en vieillissant, ce qui en fait un gage de vitalité plus grand que plusieurs années. Voici comment 24 jeunes femmes de cœur vivent leurs meilleures années maintenant.

Faire quelque chose d'audacieux


parce que mon estomac est enflammé

“J'aime une bonne montée d'adrénaline! Rien ne me fait me sentir plus jeune et plus vivant que de faire quelque chose de dangereux. L'année dernière, mon objectif était d'apprendre à faire des tours avec des cerceaux et des poi de feu (vous allumez du feu et faites des tours avec). Cette année, j'apprends le motocross. ”- Shanna Futral, 42 ans, Layton, UT. Ne manquez pas ces 15 secrets anti-âge que les dermatologues ne vous diront pas gratuitement.



Aider les autres

«Rien ne me fait me sentir plus jeune et plus heureux que de pouvoir rendre la journée de quelqu'un d’autre plus lumineuse. Mon travail en tant que coach en santé est l'une des façons dont je peux le faire. Travailler avec d'autres femmes âgées de 40 à 50 ans pour les aider à se sentir en forme, en bonne santé, dynamique et jeune fait des merveilles pour me garder en forme, en bonne santé, dynamique et jeune. - Tamara Grand, 50 ans, Colombie britannique, Canada. Nous avons tous des moyens d'aider les autres.

Avoir un sens de l'humour juvénile

«Mes enfants et moi adorons raconter des blagues sur les pet! Oui, ils me font encore rire même si je suis totalement grandi. Faire du CrossFit comme entraînement m'aide également à rester en forme et à me sentir jeune. Je soulève plus que je n’ai jamais fait quand j’étais plus jeune. - Mary DeGroot, 45 ans, Honolulu, HI

Câlins tout autour

«Le calendrier dit peut-être que j'ai 65 ans, mais j'ai 35 ans. Une chose qui me permet de me sentir jeune et connectée aux autres, c'est de donner beaucoup de câlins, en particulier aux travailleurs qui m'offrent une carte pour ma bière, puis de pointer l'enseigne 'nous cardons tous les moins de 35 ans'! ”- Deb Roby, 65 ans, Richmond, CA

Trouver ma tribu

«Je m'entoure d'une tribu de merveilleux amis favorables. Ces dames, en plus d’un mari qui me donne la liberté et la compréhension, mon fils de dix ans qui m’enseigne la bonté et des clients au travail qui m’inspirent me permettent de me sentir heureuse, reconnaissante et jeune. J'ai beaucoup de rire dans ma vie! - Debra Griffin, 46 ans, Louisville, KY

Avoir une belle vie sexuelle

“Rien ne fait que l'on se sente jeune comme la ruée de la romance! Partir avec mon mari pour des rendez-vous galants et des voyages d'une semaine une fois par an m'aide à me rappeler pourquoi je suis tombé amoureux de lui au départ. Et partager une vie intime saine avec ledit mari, âgé de 31 ans, me fait sentir et avoir l'air jeune à l'intérieur et à l'extérieur. - Shannon Low, 58 ans, Arvada, CO. Découvrez ces 50 raisons pour lesquelles vous vieillirez mieux que vos parents.

Me gagner du temps

«Je trouve que choisir des choses qui me plaisent me rend plus heureux et me rajeunit. Apparemment, j’aime travailler, mais je ne le savais jamais, car j’ai fait cela par le passé, j’avais l’impression de ne pas avoir le temps de prendre soin de moi. Je fais aussi des aliments que j'aime manger, pas seulement ce que je sais que ma famille voudra manger. Je me suis marié à 20 ans et j'ai commencé à avoir des enfants à 22 ans. Je ne me connaissais donc pas vraiment en tant qu'adulte. Choisir comment j'utilise mon temps maintenant, du nettoyage aux passe-temps en passant par l'engagement et le bénévolat dans la communauté, m'aide à découvrir qui je suis et ça me rend heureuse! - Megan hall, 41, ridgecrest, ca. Ce n’est pas facile mais cela en vaut la peine!

Lancer mes magazines de mode

«Se sentir jeune pour moi, ce n’est pas tant ce que je fais que ce que je fais ne pas faire. Pour commencer, je ne fais pas attention à la représentation des femmes dans les médias et la publicité, à la fois dans les magazines et en ligne. Je refuse d’accepter l’idée que je suis vieux. Au lieu de cela, je me concentre sur ce que je ressens, ce qui est sans âge. - Monica Haines, 43 ans, Phoenix, AZ

Démarrer ma propre entreprise

«À 58 ans, j'ai décidé qu'il était temps pour moi de retourner à l'école. J'ai obtenu mon diplôme en santé holistique à 60 ans. Maintenant, quand beaucoup de mes pairs envisagent de prendre leur retraite, j'utilise mes nouvelles compétences et crée ma propre entreprise. Je ne peux même pas vous dire à quel point c'est stimulant. En fait, je le fais, je vis mon rêve. Et ça se voit: j'ai 62 ans, mais on me fixe tout le temps pour avoir la quarantaine. »- Susan Merrill, 62 ans, Provo, UT

Jouer comme un gamin

«Je me fiche de ce que les autres pensent et font ce que je veux faire, y compris tout faire avec ma fille. Je joue sur les jouets au parc. je fais et manger les biscuits. Je peins, colorie et joue à faire semblant avec mon enfant. Je suis peut-être le redouté «plus de 40 ans», mais j’en ai 27 et c’est tout ce qui compte pour moi. »- Quish Turner, 41 ans, Minneapolis, MN

Vivre une vie propre

«Je ne bois pas d’alcool, ne fume pas et mange relativement en bonne santé. Je fais aussi de l'exercice au moins trois fois par semaine et j'ai déjà parcouru plusieurs kilomètres, y compris faire du vélo de Seattle à Portland. Je viens aussi d'acheter un kayak et un jardin pour cultiver ma propre nourriture. Certaines personnes peuvent penser que cela semble extrême, mais j'aime ça et je me sens des décennies plus jeune que moi. »- Suzi Forsberg, 61 ans, Lake Stevens, WA. Cela semble décourageant? Nous avons une liste de près de 50 aliments anti-âge qui peuvent ajouter des années à votre vie.

Ecouter de la musique en direct

«Un de mes plaisirs préférés dans la vie est d'aller assister à des concerts. Pour me préparer, j'écoute beaucoup de musique au préalable et je fais des recherches sur l'artiste, le style de musique et l'histoire. Rien ne me fait sentir jeune comme de la musique live. - Robin Elton, 40 ans, Landenburg, PA

Faire de l'exercice avec des personnes plus jeunes

«Travailler avec des gens plus forts et plus jeunes que moi me permet de me dépasser, d'essayer de nouvelles choses et de voir que l'âge n'est vraiment qu'un chiffre. C’est tellement stimulant de voir ce que je suis capable de faire! J'aime aussi motiver les autres, de tous les âges, à adopter un esprit de champion. - Shannon Hagen, 46 ans, Apple Valley, dans le Minnesota

Aller au collège

«Retourner à l'université et obtenir mon premier diplôme en justice pénale a été l'une des meilleures choses que j'ai jamais accomplies. Je n’avais pas l’occasion quand j’étais plus jeune, alors maintenant que mes enfants ont grandi, c’est mon temps. De plus, jouer aux cartes avec mes amies, des mèches bleu clair mourantes dans mes cheveux blancs et sortir avec mes petits-enfants m'aident à me sentir jeune. Ma devise a toujours été Je dois vieillir, mais je ne dois pas grandir. - Sue Hardgrove, 64 ans, Broomfield, CO

Commencer un programme d'exercices

«J'ai commencé à faire de l'exercice juste avant mes 40 ans, non pas parce que j'avais peur de l'âge de 40 ans, mais parce que je voulais que cet anniversaire marquant ait une signification. C'est devenu un véritable tournant pour moi. J'ai continué mes exercices et je me sens mieux et plus fort que jamais à l'âge de 40 ans, même à 20 ans! L’exercice est vraiment la fontaine de jouvence. - Kristen Morgan, 42 ans, Knoxville, TN. Ne manquez pas ces 9 astuces des dermatologues pour avoir l’air plus jeune.

Prendre soin de mon fils adulte ayant des besoins spéciaux

«Avoir un fils spécial de cinq ans dans un corps de 28 ans me garde jeune. Quand j'étais jeune maman, ses problèmes me faisaient grandir vite, donc je me sentais toujours un peu en décalage par rapport à mon «vrai» âge. Même dans mes 20 ans, si quelqu'un me demandait mon âge, je devais arrêter et faire le calcul et cela me surprenait souvent que j'avais cet âge. Maintenant, j’ai appris de lui que vous n’avez que l’âge que vous vous sentez, et il m’a donné la confiance nécessaire pour jouer et me vêtir comme je le veux. (J'ai un placard plein de robes scintillantes et de chapeaux fabuleux!) En fait, mon fils a récemment décidé que j'avais 29 ans et je ne vieillis jamais et le dit à tout le monde! - Lisa Gunn, 65 ans, Westminster, CO

S'amuser avec mes enfants

«Parfois, j'oublie mon âge lorsque j'échange des blagues idiotes et odieuses avec ma fille, joue à la balle, organise des courses pour voir qui peut atteindre le haut des escaliers en premier, ou lorsque nous nous balançons ensemble. Tant que je prends du plaisir avec les personnes que j’aime, l’âge me semble être un chiffre, sans compter pour autant. »- Nicky Gubler, 42 ans, Fort Worth, TX

Sortir de ma zone de confort

«Je me suis fixé comme objectif de repousser ma zone de confort au moins une fois par semaine. Cela peut vouloir dire apprendre quelque chose de nouveau, trouver un nouveau chemin pour emmener mes chiens, téléphoner à un coup que j'ai raccroché ou essayer un nouvel aliment. Le but est de repousser mes limites à mesure que je vieillis plutôt que de voir mon monde se rétrécir autour de moi. Je m'assure également de faire de l'exercice régulièrement. En fait, j'ai récemment été certifié pour ajouter le cyclisme en salle à mon répertoire d'enseignement. - Kymberly Williams-Evans, 58 ans, Santa Barbara, Californie

Avoir de bons amis de tous âges

«En plus de prendre soin de ma santé en faisant de l'exercice, en courant, en mangeant une alimentation végétalienne saine et en travaillant comme entraîneur personnel, je pense qu'avoir des amis de tout âge, de plus en plus jeunes et plus âgés, m'aide à me sentir jeune. Mes amis vont des tout-petits aux arrière-grands-mères et tous ont quelque chose de précieux à m'apprendre. Oh, et mon autre secret restant jeune reçoit beaucoup de massages! - Debbie Woodruff, 59 ans, La Quinta, Californie

Apprendre une nouvelle compétence

«Je me sens plus jeune quand je fais des choses qui stimulent mon corps et mon esprit. À l'âge adulte, je prends des cours de photographie et d'American Sign Language, deux de mes passions dans la vie. J'ai aussi récemment demandé à un groupe de femmes de voler en trapèze. Nous ne sommes définitivement plus des enfants sans peur et c’était plus dur et plus effrayant que prévu, mais nous l’avons tous fait en rigolant et en nous applaudissant tout le temps! C'était une expérience incroyable. - Kacy Moller, 43 ans, Salt Lake City, UT. Découvrez ces 10 mythes anti-âge que les dermatologues vous demandent de cesser de croire.

Refuser de me teindre les cheveux

«J'ai une fille fabuleuse de 15 ans qui me garde jeune en partageant son goût fabuleux et son amour de la musique et en augmentant le volume dans la voiture quand nous sommes ensemble. Je veux qu'elle voie à quel point je suis fière de mon âge et de mon expérience. Je lui montre donc que la jeunesse est un sentiment et non un regard, c'est que je ne colore jamais mes belles boucles gris acier. - Shannon Low, 58 ans, Arvada, Colorado

Lutter et discuter avec mon fils

«J'ai un fils de dix ans qui me garde jeune. Nous marchons, luttons, parlons de l'école, regardons des films, jouons et nous nous disputons même… comme des enfants! Ce type de jeu interactif me permet de rester en contact avec lui et me fait oublier mon âge. Vous essayez de discuter, chatouiller ou lutter avec un enfant et vous vous sentez «vieux» - ce n’est pas possible! »- Lesley Beshaw, 45 ans, Brisbane, Australie

Oublier mon âge

«Mon conseil pour me sentir jeune est simplement d'arrêter de compter. Je suis 57 chronologiquement mais 36 dans mon coeur. Bien sûr, cela ne réglera pas tout ce qui vient avec le vieillissement. Je prends donc des gélules de curcuma au quotidien et je reste actif et occupé, de sorte que mon corps n’a pas eu ces douleurs de la vieille dame. De plus, je ne porte jamais mes lunettes lorsque je me regarde dans le miroir, ce qui signifie que je suis plutôt digne de mon âge. - Collette Buffaloe, 57 ans, Palm Bay, Floride

Vaincre mes peurs

«J'aime apprendre de nouvelles choses et vaincre mes peurs. Par exemple, ce mois-ci, j’ai essayé de surfer. Pour aider à me mettre au défi, je recherche d'autres personnes qui aiment l'aventure. Je profite également de toutes les occasions pour réaliser mes figures préférées telles que les repose-mains et le mouvement de danse du ver. »- Angela Charsha-Harney, 41 ans, Coralville, IA. Assurez-vous de connaître ces 50 habitudes quotidiennes qui peuvent vous faire paraître plus jeune.