29 habitudes simples qui soulagent le stress et l'anxiété des vacances

Les vacances sont-elles une saison d'excitation ou une période d'anxiété et de frustration? Voici des conseils d’experts pour vous aider à surmonter le stress et à retrouver l’esprit de fête.

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Est-ce vraiment «le moment le plus merveilleux de l'année»?

For a time of year that’s supposed to be one of the happiest, the holidays have the potential to cause a lot of stress and anxiety. Family conflicts, packed schedules, and gift-giving are just the tip of the stress iceberg. (That’s not even counting these 7 reasons the holidays give you anxiety.) But learning how to get through the holiday gauntlet without losing your mind isn’t just nice, it’s essential, says Lisa S. Larsen, PsyD, a licensed psychologist in private practice in Lancaster, California. High stress means your body is constantly in ‘fight or flight’ mode, which can be damaging to your health in the long run