Le Teatox d'été de 3 jours

Nettoyez votre corps cet été avec un teatox.

L'été est la période de l'année où les gens cherchent à perdre du poids après la longue et froide saison hivernale. Un teatox - détox avec des thés - est le moyen idéal pour aider à nettoyer votre corps avant le début de la saison estivale afin que vous puissiez paraître et vous sentir mieux. Les thés sont utilisés depuis des centaines d'années comme un agent connu pour guérir le système digestif, ce qui rend un teatox à la fois utile pour réduire les ballonnements et perdre du poids. La docteure en naturopathie, Pina LoGiudice, a mis au point le plan de trois jours parfait pour l'été. Bien que vous ne perdiez pas une tonne de poids en trois jours, vous serez en mesure de maîtriser votre ballonnement, ce qui, à son tour, aidera votre estomac à rétrécir avec le temps. Consultez le plan ci-dessous et imprimer une copie à garder sur votre réfrigérateur.



Comment commencer:

Pour commencer, vous devrez éliminer certains aliments de votre alimentation. Tous les aliments éliminés doivent être hors de votre système pendant quelques jours avant de commencer le teatox. Tous les aliments transformés - sucre, alcool, étiquettes faibles en gras et gluten - doivent être supprimés de votre alimentation. Allez à l'épicerie et faites le plein d'aliments bons pour la santé comme des produits frais, des protéines et des graisses saines, en plus des ingrédients de votre thé.

Du matin:

Commencez votre journée avec une tasse de thé glacé à la racine de réglisse . Échangez votre boisson de café du matin contre du thé afin de détoxifier votre corps. Vous devriez également prendre un petit déjeuner sain et riche en protéines. Préparez une grande quantité de thé à la racine de réglisse à siroter tout au long de la journée lorsque vous avez des fringales. La racine de réglisse aide à stabiliser votre glycémie et à arrêter les fringales. Ne le buvez pas trop tard dans la journée, cela pourrait affecter la qualité de votre sommeil.

Dans l'après midi:

Boire un verre de glace thé oolong En milieu de journée. Ce thé contient des antioxydants qui diminuent l'inflammation dans votre corps. Vous pouvez le prendre en collation avant 18 h. (en raison de la caféine) ou comme boisson de votre choix avec votre déjeuner. N'oubliez pas pour le déjeuner à manger propre - pas d'aliments transformés.

Dans la soirée:

Après avoir bu un dîner léger et sain thé de chardon-Marie avant d'aller au lit. Les ballonnements sont généralement une raison courante pour laquelle les gens choisissent de suivre un régime, des teatox et des détox. Le ballonnement est normalement causé par un problème digestif ou une constipation. Le chardon-Marie aide à apaiser votre estomac et à favoriser une digestion saine. Répétez tout ce processus pendant trois jours et vous devriez voir vos ballonnements réduits et vous sentir plus à l'aise, plus énergique et en bonne santé.

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