50 aliments riches en fibres

Saviez-vous qu'une alimentation riche en fibres pourrait être l'une de vos meilleures armes de prévention du cancer? Remplissez votre panier de ces aliments!

Une alimentation riche en fibres pourrait être l'un des meilleurs moyens de prévenir le cancer. Les chercheurs ont découvert que les fibres solubles et insolubles peuvent réduire le risque de cancer du sein, en particulier pour les femmes consommant plus de 30 grammes par jour. Dans un grand étudier , les femmes qui suivaient un régime riche en fibres (38 à 77 grammes par jour) avaient une réduction de plus de 20 pour cent de leur risque de cancer de l'ovaire, par rapport aux femmes qui consommaient des régimes pauvres en fibres.


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