8 règles à suivre si vous avez des dents sensibles

Avez-vous parfois la sensation que des éclairs de douleur frappent vos dents? Ces étapes simples peuvent aider à minimiser ou à les arrêter complètement.

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Comprendre la racine de la sensibilité de vos dents



Si vous êtes l’une des huit personnes estimées souffrant d’hypersensibilité des dents, il est important de comprendre pourquoi vous ressentez ce choc de douleur chaque fois que vous mangez quelque chose de très chaud ou très froid. Selon Kim Harms, DDS, porte-parole de l’American Dental Association, la sensibilité dentaire est causée par une exposition des terminaisons nerveuses, due à l’érosion de l’émail sur le dessus de la dent ou du tissu osseux et gingival situé en dessous. Ces minuscules terminaisons nerveuses en forme de tube ramènent au nerf principal de la dent, la pulpe. Lorsque vos dents sont exposées à l'un des nombreux facteurs susceptibles de déclencher une vague de sensibilité, comme les aliments froids, les boissons acides ou même le vent, cela irrite les terminaisons nerveuses et provoque une secousse douloureuse dans la pulpe. Comprendre ce processus peut vous aider à déterminer quels produits et quelles techniques pourraient atténuer ou éliminer totalement votre douleur. Collaborez avec votre dentiste pour trouver des solutions à une douleur très intense. Voici les maladies choquantes que les dentistes peuvent trouver en premier.

Utilisez un dentifrice conçu pour les dents sensibles

La première étape dans la gestion de la douleur dentaire consiste à passer d'un dentifrice ordinaire à un autre spécialement conçu pour les personnes ayant des dents sensibles. Les dentifrices hypersensibles agissent en remplissant les tubules à terminaison nerveuse et en les bloquant de l’irritation. Selon Harms, les meilleurs dentifrices pour dents sensibles contiennent du fluorure, du nitrate de potassium ou du chlorure de strontium et portent le sceau d’acceptation de l’American Dental Association. Ce qu’ils ne contiennent pas est tout aussi important: le laurylsulfate de sodium, un ingrédient de la plupart des dentifrices qui rend la formule mousseuse lorsque vous vous brossez, mais peut également irriter les dents et les gencives sensibles. Envisagez d'utiliser un dentifrice Sensodyne Repair et Protect Sensitivity pour soulager les dents sensibles, ce qui désensibilise les dents au fil du temps et renforce l'émail adouci par les acides. Une autre formule phare est le dentifrice Colgate Sensitive Complete Protection, qui utilise du nitrate de potassium pour renforcer progressivement la tolérance aux aliments chauds, froids et sucrés. Les deux contiennent du fluor et portent le sceau d’acceptation ADA. Selon Harms, ce simple commutateur élimine complètement la douleur chez de nombreuses personnes aux dents sensibles. Si cela ne vous suffit pas, parlez à votre dentiste de la possibilité d’utiliser un dentifrice sur ordonnance, qui contient plus de fluor que les marques de pharmacies ordinaires.

Se brosser les dents en douceur


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Pour éviter d'endommager les tissus d'émail ou de gomme, veillez à utiliser une brosse à dents à poils doux et souples, explique Harms. L'utilisation d'une brosse à dents dure et dure peut continuer à ronger votre émail et vos gencives, ce qui vous rend encore plus sensible à la sensibilité des dents. Vous devez également viser à appliquer des mouvements doux et délicats lors du brossage, en particulier lorsque vous vous approchez de la limite des gencives. Méfiez-vous des autres erreurs de brossage des dents qui pourraient saboter votre sourire.

Suivez votre routine

Pratiquer une routine quotidienne saine de soins bucco-dentaires est un bon conseil pour tout le monde, mais il est particulièrement important pour les personnes ayant les dents sensibles. Harms recommande de se brosser les dents matin et soir, de passer la soie dentaire tous les jours et de remplacer votre brosse à dents dès que les soies commencent à s'effilocher. De plus, un rinçage quotidien avec un bain de bouche riche en fluor peut aider à réduire la sensibilité, mais méfiez-vous des rince-bouche contenant de l'alcool, qui pourraient dessécher votre bouche et aggraver encore votre douleur. Essayez le rince-bouche au fluorure de ACT Anticavity, à la menthe et sans alcool. Voici ce qui se passe lorsque vous ne vous brossez pas les dents deux fois par jour.

Protégez vos dents du grincement

Selon l'American Sleep Association, environ 10% des personnes souffrent de grincement chronique des dents pendant la nuit, également appelé bruxisme, qui peut être provoqué par le stress, certains médicaments, les troubles du sommeil et d'autres facteurs. Le meulage, nuit après nuit, exerce une pression énorme sur vos dents, ce qui peut entraîner l'usure de l'émail et augmenter la sensibilité des dents. Si vous pensez que vous avez grincé des dents la nuit (vous vous réveillez peut-être avec un mal de mâchoire ou des maux de tête, ou vos dents semblent lisses comme si elles avaient été limées), demandez à votre dentiste de vous proposer un protège-dents personnalisé. porter pendant le sommeil pour éviter de se serrer. Ce sont les symptômes de la cavité que vous ne devriez jamais ignorer.

Évitez les produits de blanchiment des dents

Si vous ressentez régulièrement une sensibilité dentaire, il peut être préférable d’éviter les agents de blanchiment qui blanchissent les dents, qu’il s’agisse de kits en vente libre ou de procédures professionnelles effectuées chez le dentiste. Les produits de blanchiment des dents contiennent de fortes concentrations d'un produit chimique appelé peroxyde de carbamide, qui se transforme en peroxyde d'hydrogène dans la bouche. Dans de nombreux cas, ce peroxyde d’hydrogène coupe l’émail et expose les terminaisons nerveuses de votre dent, ce qui entraîne une sensibilité accrue. Pour ceux qui traitent déjà régulièrement la sensibilité des dents, l'ajout d'un produit blanchissant au mélange ne peut qu'aggraver les choses. Au lieu de cela, essayez de manger certains des aliments qui aident à blanchir les dents naturellement.

Évitez les aliments et les boissons acides

Si vous ressentez une sensibilité dentaire, vous savez probablement que certains aliments chauds, froids et sucrés peuvent vous faire mal aux dents. Le moyen le plus simple de le minimiser consiste à éviter de manger des aliments très chauds et froids, des sucreries et des produits très acides, tels que les sodas et les agrumes. Le Dr Harms met particulièrement en garde contre le risque de ronger des aliments froids et croustillants, comme la glace. Le changement dramatique de température combiné à la dureté de la glace augmente le risque de fissure d'une dent, ce qui augmenterait encore plus votre sensibilité. Voici 10 secrets pour garder vos dents blanches et en bonne santé.


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Si votre douleur persiste, parlez-en à votre dentiste

Une douleur et une sensibilité persistantes, surtout si elles sont concentrées sur une dent, sont souvent le signe que quelque chose de plus grave se passe dans la bouche. Si vous utilisez un dentifrice hypersensibilité, réduisez les aliments acides et utilisez une brosse à dents plus douce et plus légère, cela ne semble pas effacer la douleur. Assurez-vous de mentionner la sensibilité de votre dent à votre dentiste lors de votre prochaine visite. L’hypersensibilité qui ne peut être guérie à l’aide de ces astuces simples peut être causée par une fissure dans la dent, un nerf endommagé, une infection ou toute une gamme de complications. Heureusement, votre dentiste devrait être en mesure de résoudre ces problèmes avec des obturations, des vernis au fluorure et d’autres traitements, en vous soulageant du mal aux dents. En attendant, essayez un de ces remèdes à la maison pour un mal de dents.

Sources
  • Kim Harms, DDS, porte-parole de l’American Dental Association.
  • American Dental Association: «Dents sensibles».
  • American Sleep Association: «Bruxism».