9 traitements éprouvés pour la dermatite de stase

Une mauvaise circulation veineuse dans le bas des jambes peut entraîner un gonflement et des démangeaisons, appelées dermatite de stase. Apprenez ce que vous pouvez faire pour soulager vos symptômes.

Ne restez pas debout ou ne restez pas assis trop longtemps

«La dermatite de stase est causée par une mauvaise circulation veineuse dans la partie inférieure des jambes», déclare Melanie Palm, MD, dermatologue diplômée du conseil d’administration et chirurgienne esthétique au Art of Skin MD, à San Diego. La National Eczema Association indique que les symptômes incluent gonflement, desquamation et sécheresse, douleurs dans les jambes et rougeurs; les cas plus graves peuvent impliquer suintement et infection. Malheureusement, une habitude courante peut aggraver le problème, explique le Dr Palm. Une position debout ou assise excessive pourrait aggraver la situation. Aidez votre corps à récupérer d'une journée assise en suivant ces étapes faciles.

Bouger

L'exercice présente également des avantages pour les patients souffrant de dermite de stase. «Je conseille à mes patients que, où qu'ils se trouvent, ils doivent pomper leurs jambes et faire des soulèvements de mollets», déclare Mohiba Tareen, MD, dermatologue diplômé du conseil d'administration de Tareen Dermatology à Roseville, dans le Minnesota. «Cela aide les veines à pomper le sang vers le cœur. Vous me verrez souvent faire la queue à l'épicerie ou parler au téléphone et faire mes exercices «discrets» avec mes jambes pour prévenir les fuites veineuses! »



Essayez un tuyau de compression

«L’utilisation constante du tuyau de compression est essentielle», déclare le Dr Palm. «Les variétés à hauteur de cuisse sont bien meilleures que celles au genou.» Elle explique que le contrôle à long terme de la dermatite de stase implique souvent le port de bas de compression gradués «pour aider au retour du liquide dans la jambe, de nouveau à la circulation».


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Levez les pieds

«Habituez-vous à dormir avec les jambes surélevées sur plusieurs oreillers», explique le Dr Tareen. «Nous dormons six à huit heures par jour et garder le sang qui coule pendant le sommeil est un avantage considérable!» En plus d'élever vos pieds pendant que vous dormez, essayez ces autres remèdes à la maison pour réduire l'enflure des pieds et améliorer la circulation.

Essayez des suppléments

Perdre du poids

L'excès de poids, en particulier l'obésité, peut entraîner des fuites veineuses responsables de la dermatite de stase veineuse. Pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes, NYU Langone Health suggère de marcher, de faire du jogging pendant 30 minutes plusieurs fois par semaine ou de faire du vélo stationnaire. Vous augmenterez le flux sanguin, mais vous pourrez également perdre du poids.

Étalez sur la crème hydratante

«Mon message principal aux personnes souffrant de dermatite de stase est d'hydrater et de garder la peau en bonne santé avec des topiques simples contenant peu d'allergènes tels que la vaseline, le vanicream ou les produits Cerave», conseille le docteur Tareen. Pour commencer, essayez ces hydratants naturels que vous avez probablement déjà dans votre maison. Si la démangeaison ne disparaît toujours pas, l'utilisation judicieuse de stéroïdes topiques sous la direction de votre médecin peut vous aider.

Méfiez-vous des aliments qui vous font retenir des liquides

Les aliments riches en sodium peuvent vous faire retenir de l'eau. Par exemple, les fast-foods et les aliments transformés tels que la viande, les craquelins, les chips, les légumes en conserve et les soupes peuvent tous être des coupables. Prenez quelques conseils de la clinique Mayo. Ils suggèrent d'essayer des substituts de sodium savoureux tels que les épices et les herbes. En outre, ils recommandent de se familiariser avec les étiquettes, en notant que le glutamate monosodique (MSG), le bicarbonate de soude et le nitrate de sodium ne sont que quelques-uns des composés contenant du sel ou du sodium à surveiller. Bien que le sodium reste un facteur clé de la rétention d’eau, ce n’est pas nécessairement la seule raison; Voici d'autres causes du poids de l'eau.

Essayez la thérapie au laser

Pour guérir de manière permanente votre traitement contre la dermatite de stase, une intervention médicale peut être nécessaire. «La véritable cause est les veines profondes qui sont devenues incompétentes avec le temps», explique le Dr Tareen. «La peau est vraiment un« spectateur innocent »qui s’enflamme et s’ ​​ulcère de la pression chronique des veines qui fuient. Ainsi, toute thérapie doit être dirigée vers la cause fondamentale: la réparation des veines. La thérapie au laser pour les veines profondes incompétentes présente de grands progrès.