9 signes que vous buvez trop d’eau

La plupart d'entre nous pourraient supporter de boire plus d'eau - mais il y a trop de bonnes choses.

Comment est-il possible de boire trop d'eau?


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Les diététistes nous rappellent constamment qu'il est absolument essentiel de boire suffisamment d'eau pour que notre corps fonctionne correctement. Et ça l'est - à moins que vous en buviez trop. Bien que la plupart des gens soient attentifs aux signes de déshydratation, la surhydratation est tout aussi dangereuse. Boire trop d'eau peut entraîner une intoxication hydrique, également appelée hyponatrémie, provoquant une inondation de l'intérieur des cellules en raison d'une teneur anormalement basse en sodium dans le sang. Dans les cas graves, l'intoxication par l'eau peut entraîner des problèmes de santé débilitants tels que des convulsions, le coma et même la mort.



Vous ne quittez JAMAIS la maison sans une bouteille d'eau et en avez toujours une dans la main

If you carry around your water bottle all day and immediately refill it when it depletes, you may be drinking too much water. Constantly adding water to your body can result in low sodium levels in your blood, which can cause all of the cells in your body to swell. According to Tamara Hew-Butler, PhD, an exercise science professor at Oakland University in Rochester, MI, this can become particularly dangerous when your brain starts to swell. Your brain can only swell about 8 to 10% before it reaches the skull and it pushes your brain stem out