Les 5 étapes du Dr Bhatia pour arrêter les problèmes d'UTI

Si vous rencontrez des problèmes d'UTI plus d'une fois par an, essayez ces étapes pour une vessie plus saine.

Certaines femmes sont plus sujettes aux infections urinaires que d'autres. En fait, environ 7 millions de femmes par an finissent par se rendre chez le médecin pour des infections des voies urinaires. Si vous souffrez fréquemment d'infections urinaires chroniques (plus de trois par an), essayez ces étapes ci-dessous:

1. Boireau moins 8 verres d'eau par jour.



2. Réduisez au minimum l'utilisation de produits d'hygiène féminine - douche, maxi-serviettes, tampons et savon pour le bain moussant.


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3. Lorsque vous utilisez la salle de bain, essuyez de l'avant vers l'arrière.

4. Réinitialisez le pH de votre vessie. Il est prouvé que trois verres de 8 onces de jus de pruneau peuvent aider à rendre votre urine plus acide. Si c'est trop pour vous, essayez un mélange d'une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme mélangé à trois cuillères à soupe d'eau.

5. Construisez votre progestérone. Ajoutez des graisses saines à votre alimentation pour aider à équilibrer les hormones. Cela comprend des aliments tels que les avocats, le beurre de noix, le chia et les graines de lin. Visez au moins une portion par jour.

Ce plan a été créé à l'origine pour Doctor's Truth Tube. Découvrez comment Tricia a résolu ses problèmes d'UTI avec ces étapes.