Vivez plus longtemps avec les animaux domestiques

Presque tous les propriétaires d'animaux vous diront que leur compagnon animal enrichit leur vie de plus de façons qu'ils ne peuvent le compter, mais il s'avère que les animaux domestiques aident aussi à prolonger leur vie. De nombreuses études ont montré qu'avoir des animaux de compagnie aide à réduire notre niveau de stress, à diminuer notre tension artérielle, à améliorer notre cholestérol, à améliorer notre humeur et à renforcer notre immunité - en d'autres termes, à allonger notre durée de vie!

Presque tous les propriétaires d'animaux vous diront que leur compagnon animal enrichit leur vie de plus de façons qu'ils ne peuvent le compter, mais il s'avère que les animaux domestiques aident aussi à prolonger leur vie. De nombreuses études ont montré qu'avoir des animaux de compagnie aide à réduire notre niveau de stress, à diminuer notre tension artérielle, à améliorer notre cholestérol, à améliorer notre humeur et à renforcer notre immunité - en d'autres termes, à allonger notre durée de vie!

Bienfaits des animaux pour la santé cardiaque




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Nos amis les animaux réchauffent souvent nos cœurs, mais selon les études, ils les protègent aussi. Une étude publiée dans le Medical Journal of Australia a révélé que les propriétaires d'animaux de compagnie ont généralement une tension artérielle, des triglycérides et des taux de cholestérol inférieurs à ceux des personnes qui ne possèdent pas d'animaux de compagnie. Avoir un compagnon de chat pourrait réduire votre risque de crise cardiaque de près d'un tiers! Selon une étude du Minnesota Stroke Institute, qui a suivi plus de 4000 propriétaires de chats sur une période de 10 ans, être propriétaire d'un félin peut réduire considérablement le risque de mourir d'une maladie cardiaque. On a également constaté que les propriétaires d'animaux se rétablissaient plus rapidement après la chirurgie.

Le meilleur ami de l'homme vous motive à bouger

Qui a besoin d'un coach sportif lorsque vous avez un chien? Rien n’est plus motivant pour bouger qu’une expression nostalgique d’un chien qui dit: «Sortez-moi!» Les personnes avec des chiens font de l'exercice plus régulièrement que les personnes sans chien - et les avantages pour votre santé à long terme sont nombreux! Tout d'abord, vous faites 20 minutes ou plus de marche solide chaque jour, un exercice à faible impact qui profite à votre cœur. Vous bénéficiez également de votre dose quotidienne de soleil tous les jours, ce qui stimule votre humeur et vous fournit de la vitamine D. Et vous bénéficiez des avantages édifiants et anti-stress du plein air. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer?

Les amis des animaux nous aident à rester en bonne santé

Les personnes avec des animaux semblent jouir d'une meilleure santé globale. Les chercheurs savent que la joie et le rire déclenchent la libération de produits chimiques dans le cerveau qui améliorent votre fonction immunitaire. Les animaux nous font sourire et rire avec leurs singeries amusantes et leurs gestes adorables. Et caresser quelque chose de poilu est un stimulant immunitaire prouvé. Une étude de l'Université Wilkes a révélé que caresser un chien pendant 18 minutes entraînait une augmentation significative de l'immunoglobuline A (IgA) sécrétoire, l'anticorps naturel de votre corps contre les germes envahisseurs. Une autre étude a révélé que les personnes ayant des animaux domestiques font moins de visites chez le médecin, en particulier pour des problèmes de santé non graves. Un animal domestique pourrait être exactement ce que le médecin a ordonné!

Moins de stress avec les animaux

Une mauvaise journée peut se dissoudre instantanément lorsque vous rentrez du travail pour être accueilli par un ami aimant qui est heureux de vous voir. Les avantages de la déstressage ne s'arrêtent pas là: l'interaction avec les animaux domestiques réduit les niveaux globaux de cortisol, l'hormone du stress. Une étude qui a enregistré l'activité neuronale chez les personnes âgées alors qu'elles marchaient avec un chien a révélé que cela leur a donné un coup de pouce dans l'activité du système nerveux parasympathique, le système qui aide à calmer et à reposer le corps. Moins de stress équivaut à une vie plus longue, alors restez en bonne compagnie.

Pas d'animal? Ne vous inquiétez pas!

De nombreux refuges permettent aux gens de faire du bénévolat, de travailler avec les animaux et de promener les chiens. Vous pouvez également proposer de garder des animaux pour vos amis. Si vous essayez de décider si un animal de compagnie vous convient, sachez que les animaux de compagnie ajoutent à vos responsabilités quotidiennes. Pour beaucoup, les avantages font plus que compenser les coûts supplémentaires et les tâches supplémentaires, mais décidez soigneusement pour vous-même, car être un gardien d'animaux est un engagement à long terme - mais avec des récompenses à long terme!