Les meilleures options de restauration rapide keto-friendly

Ce n’est pas parce que vous allez keto que vous passez à côté de tout le plaisir. Découvrez ces options de restauration rapide haut de gamme.

Dîner dehors sur céto

En tant que régime amaigrissant, le régime céto semble rester pour toujours. Cette approche alimentaire à faible teneur en glucides oblige le corps à se tourner vers les réserves de graisse pour faire le plein - un processus connu sous le nom de cétose. Un signe que le régime alimentaire a frappé le grand public est que les chaînes de restauration ajoutent des options respectueuses de la kéto au menu Keto, et ne donnent pas seulement aux clients de multiples options pour leur permettre de suivre le changement de leur style de vie. Voici le scoop sur la gamme d'options de restauration rapide céto offertes par les grandes chaînes. Des soupes aux salades en passant par les steaks et le saumon, ces repas contribueront à maintenir votre corps en cétose et à vous procurer des résultats optimaux. Apprenez à quoi ressemble vraiment le régime Keto.




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homard rouge

Cette chaîne propose de nombreux plats à base de céto, tels que leurs crevettes et surlonge grillées au feu de bois, leur queue de langouste, le homard classique vivant du Maine, un filet de six onces ou du saumon de l'Atlantique et des cuisses de crabe des neiges conformes aux normes céto. Pour les accompagnements, essayez du brocoli, des asperges ou des haricots verts rôtis non assaisonnés frais (et remplacez le riz et la purée de pommes de terre). Si seulement ces biscuits au cheddar étaient approuvés par le kéto, la vie serait alors très agréable.

Chipotle

Cette marque est une longueur d’avance sur le pack de restauration rapide céto: ses options burrito-in-a-bowl vous permettent de créer le repas céto parfait, à votre goût. Commencez avec quelques feuilles de salade, choisissez votre sélection de viande parmi carnitas, poulet en plein air, steak ou chorizo, ajoutez des légumes et votre déjeuner ceto - ou dîner - est servi. Conseil pro: Éloignez-vous de la délicieuse salsa au maïs - elle n’est pas approuvée par le céto. Découvrez 10 options saines disponibles dans les restaurants fast-food.

Jardin d'oliviers


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Qui savait que le foyer du Never-Ending Pasta Bowl pouvait accueillir des mangeurs de céto? Pour vous en tenir au plan, commencez par la Zuppa Toscana ou la salade maison avec la vinaigrette italienne. Poursuivez avec le poulet Margherita ou le saumon ou le poulet piccata ou le saumon grillé aux herbes.

Chili's

La côte de dos de bébé étouffe avec la sauce BBQ, qui est un peu trop sucrée pour les amateurs de céto. Cependant, le Trio Mix & Match Fajita fonctionnera très bien: il comprend un steak, du poulet et des crevettes poêlées ainsi que des poivrons, des oignons, du guacamole, de la crème sure, du pico, de la salsa et du fromage râpé, sans le riz, les haricots et les tortillas . Le saumon à l’ancho du menu Guiltless est une option délicieuse accompagnée de légumes. Cependant, si vous ne parvenez pas à obtenir la saveur du barbecue (et le jingle de votre tête), optez pour le Smokehouse Combo avec la saucisse fumée jalapeño-cheddar et la poitrine fumée, et remplacez les côtés par des légumes.

Cheesecake Factory

Avec autant d'options au menu, cette chaîne devrait pouvoir répondre à vos besoins en termes de céto. Les options de base incluent la salade maison à l'huile et au vinaigre ainsi que des choux de Bruxelles croustillants moins le glaçage au beurre d'érable. La variété de hamburgers et de sandwichs disponibles offre d'excellents choix pour votre plat principal: pensez au Burger Old Fashioned sans pain ou au club de poulet grillé et d'avocat (qui contient le pain et la mayonnaise). La chaîne décontractée propose également un éventail de steaks, de poulet, de porc et de fruits de mer au menu régulier et au menu SkinnyLicious. Assurez-vous de les commander sans sauce et remplacez les pommes de terre par des légumes. Découvrez ces 11 aliments que les personnes à la diète céto qui réussissent ne mangent jamais.

Applebee’s

Applebee mentionne plusieurs options approuvées par le céto, telles que la surlonge de crevette «N Parmesan» et la poitrine de poulet grillée. Le restaurant propose également une variété d'options de soupe pour ceux qui recherchent quelque chose de plus léger, le cheddar au brocoli et la chaudrée de palourdes de la Nouvelle-Angleterre. Associez-le à une salade pour un repas complet céto. Si vous envisagez de combiner un régime végétarien et un régime céto, le cétotarien, voici 10 choses à savoir.

Outback Steakhouse

Ce sera l’un des restaurants les plus faciles à respecter: vous pouvez commencer par les ailes de Kookaburra (comme la salade avec de l’huile et du vinaigre, bien sûr). La plupart des steaks au menu conviendront. Demandez simplement à votre serveur quelles sont les sauces et remplacez les côtés féculents par des légumes cuits à la vapeur ou une salade de fromage bleu. Le crabe royal, les queues de homard, les hamburgers sans brioche et le Pork Porterhouse sont également de bonnes options.

Panera pain


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Le nom seul semble indiquer une zone de danger céto, mais vous pouvez toujours naviguer dans le menu en toute sécurité. Essayez de commander le sandwich cubo et bacon à la dinde «Bravo Turkey» moins le pain. Vous pouvez le commander sur des légumes verts feuillus. Une autre bonne option est la salade de déesse verte - tenez-vous-en à la vinaigrette à l'huile et au vinaigre.

TGI Friday’s

La salade Million Dollar Club de la chaîne est un choix sûr, et vous avez la possibilité d’ajouter du poulet grillé, du saumon grillé ou du steak grillé. Choisissez la vinaigrette Green Goddess ou optez pour l'huile et le vinaigre pour éviter le sucre. De plus, le Bacon Cheeseburger servi «Green Style» (substitut de feuilles de salade pour le pain) accompagné d’une salade - tenir les croûtons - répondra à vos besoins. Vous pouvez également commander les Frank's Red Hot Buffalo Wings, qui reçoivent l’approbation céto. Voici 12 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous suivez un régime céto.