C'est l'âge exact lorsque la personne moyenne est le plus confiant

Déménagez pour les plus de 20 ans: vous allez devoir attendre quelques décennies avant de vous sentir plus confiant.

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Dans notre culture obsédée par les jeunes, on pourrait supposer que votre estime de soi culmine dans la vingtaine, mais ce n’est pas le cas. Des chercheurs de l’Université de Berne en Suisse ont cherché à déterminer quand l’estime de soi moyenne est la plus élevée, et la bonne nouvelle est que votre apogée se produit des décennies plus tard.



L'étude, publiée dans la revue Bulletin psychologique, analysé 191 articles de recherche sur l'estime de soi couvrant plus de 165 000 personnes. Les chercheurs ont découvert que l’estime de soi augmentait tout au long de la vie, avec un léger plateau au cours de cette adolescence délicate. Entre 11 et 15 ans, l’estime de soi cesse de monter, mais elle ne baisse jamais. Voici ce que les gens confiants ne font pas - alors vous ne devriez pas non plus.

Notre estime de soi recommence alors à augmenter et ne culmine pas avant l’âge moyen. Le plus haut niveau d’estime de soi est survenu à l’âge de 60 ans et s’y est maintenu jusqu’à une légère baisse des années 1970 et 1980.

Cette nouvelle que notre estime de soi continuera à augmenter ou à rester stable pendant la majorité de nos vies est excitante. Nous avons souvent entendu parler d'augmentation du stress au cours des décennies consacrées à élever des adolescents et à prendre soin de parents vieillissants, mais il y a aussi des avantages. «Pour beaucoup d'adultes, la quarantaine est une période de forte stabilité dans des domaines tels que les relations sociales et le travail. De plus, à l'âge adulte, la plupart des individus investissent davantage dans les rôles sociaux qu'ils occupent, qui pourraient favoriser leur estime de soi », a déclaré le co-auteur de l'étude, Ulrich Orth, professeur de psychologie à l'université de Berne en Suisse. Temps magazine. Par exemple, les personnes assument des rôles de direction au travail, entretiennent une relation satisfaisante avec leur conjoint ou leur partenaire et aident leurs enfants à devenir des adultes responsables et indépendants.

Alors que nous vieillissons et que nos rôles ont tendance à changer, il est naturel que l’estime de soi en pâtisse un peu. La vieillesse implique souvent la perte de rôles sociaux du fait de la retraite, du nid vide et, éventuellement, du veuvage, autant de facteurs pouvant menacer l'estime de soi, a déclaré le Dr Orth. Temps . «De plus, le vieillissement entraîne souvent des modifications négatives d'autres sources possibles d'estime de soi, telles que le statut socio-économique, les capacités cognitives et la santé.»

Bien que l’idée de diminuer l’estime de soi chez les personnes âgées paraisse déprimante, il est important de se rappeler qu’elle ne diminue que très légèrement. Le docteur Orth estime que la plupart des gens maintiennent un haut niveau d'estime de soi même jusqu'à 90 ans et plus. Ensuite, découvrez 30 façons d'augmenter votre confiance en vous instantanément.