C'est combien il faut de soude pour augmenter votre risque de diabète de type 2

Les sodas sont peut-être rafraîchissants, mais en ce qui concerne votre santé, combien est trop? Tu serais surpris.

Tandis que la consommation de soda aux États-Unis a fortement diminué au cours des 15 dernières années, la soda fait toujours partie du régime américain (si on peut même appeler ça comme ça). Vous ou une personne de votre entourage ne peut résister à la tentation de prendre une boisson sucrée au moment du déjeuner. Ce n’est pas un secret pour personne que le soda n’est pas exactement la boisson la plus saine, mais combien c’est trop? Céder occasionnellement à un litre de cola ne fait pas mal, non? Eh bien, selon un examen de 36 études différentes, il ne faut pas beaucoup de soda pour vous faire beaucoup de mal, surtout en ce qui concerne le diabète. Ne manquez pas ces raisons d’éviter tous les sodas, y compris les régimes.




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La recherche a été publiée dans le Journal de la société endocrine et a été complété par un groupe de chercheurs sud-africains. L’examen a révélé qu’en consommant un nombre considérable de boissons sucrées, au moins cinq, augmentait le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’autres maladies chroniques, ce qui est logique. Mais même lorsque la consommation a été considérablement réduite, les résultats ont été un peu troublants.

Selon une des études examinées, seulement deux tasses de soda par semaine peuvent augmenter le risque de diabète de type 2 de 29%. Gardez à l'esprit, une canette de soda standard est de 12 onces ou 1,5 tasses. Cette étude a analysé les données de 43 580 participants âgés de 45 à 74 ans. Au début de l’étude, tous les participants étaient exempts de diabète et d’autres maladies chroniques. Voici des stratégies scientifiques visant à inverser le diabète.

Même pour le slugger de soda le plus modéré, le risque est bien réel. Donc, si vous cherchez à vous protéger du diabète de type 2, il est probablement préférable de limiter au maximum la consommation de soda. Ensuite, découvrez ces autres habitudes surprenantes qui peuvent conduire au diabète.

(La source: La santé des hommes )


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