Qu'advient-il de votre corps lorsque vous craquez votre dos

Ce court moment de soulagement de la fissuration du dos fait probablement plus de mal que de bien. Voici ce que conseillent les experts.

Que vous le fassiez volontairement ou accidentellement, vous pouvez casser le dos de la même manière que les doigts - et cela ne signifie pas que vous vous fracturez ou fendez des os ou du cartilage. Le son indique le déplacement des articulations de la colonne vertébrale, explique Chris Vargas, docteur en chiropratique à Pasadena, Californie. Ce bruit de craquement que les gens entendent est la libération de bulles de gaz dans les articulations de la colonne vertébrale, dit-il. Selon Vargas, lorsque votre colonne vertébrale est mal alignée, les articulations peuvent gonfler et se remplir de bulles qui peuvent apparaître lorsque vous vous déplacez d'une certaine manière. Découvrez les raisons surprenantes pour lesquelles votre traitement contre le mal de dos ne fonctionne pas.

Ces poches de gaz contenant de l'azote, de l'oxygène et du dioxyde de carbone dans le liquide articulaire se ré-accumulent avec le temps, raison pour laquelle nous ne pouvons généralement pas craquer plusieurs fois de suite le même joint, selon Joshua Scott, MD, médecin de la médecine sportive aux soins primaires à Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute à Los Angeles. Le dos a tendance à se fendre après avoir été bloqué dans la même position pendant longtemps - surtout si vous êtes courbé ou affaissé, ajoute Vargas. Par exemple, il note qu'après avoir passé toute la journée assis à un bureau, votre dos peut apparaître lorsque vous vous redressez, que vous vous penchez ou que vous vous déplacez et que votre colonne vertébrale retrouve son alignement normal. Essayez ces 5 exercices du dos pour soulager la douleur et la raideur.



Bien que la fissuration du dos puisse être un heureux accident, certaines personnes le font intentionnellement, explique Vargas. En général, ils le font pour soulager l’inconfort causé par un désalignement, dit-il. Découvrez 9 traitements pour le mal de dos qui fonctionnent vraiment.

La plupart des experts s'accordent à dire que le fait de le faire souvent ne vaut pas le soulagement temporaire, bien que les craquelures dorsales habituelles puissent provoquer des douleurs dorsales chroniques dues à des disques et des nerfs endommagés. la torsion répétée peut causer une usure excessive de vos articulations de la colonne vertébrale, disent les experts. William Charschan, docteur en chiropratique et médecin du sport certifié en chiropratique qui a des bureaux dans le nord du Brunswick et à Scotch Plains , NJ.

De nombreuses personnes qui se fracturent le dos tous les jours souffrent de subluxation rachidienne - leurs vertèbres sont mal alignées, dit Vargas. La fissuration du dos ne fait que déplacer les articulations qui compensent la subluxation. «Avec le temps, ils aggraveront le problème principal ou épuiseront les joints compensateurs», dit-il. Apprenez ces 10 raisons secrètes de votre mal de dos.

Bien que les fissures lombaires de routine puissent faire plus de mal que de bien, les éclaboussures occasionnelles, comme celles que l’on peut ressentir après une longue journée assise, ne sont pas inquiétantes. «Si vous déplacez votre colonne vertébrale dans des zones de mouvement normales sans utiliser de force supplémentaire, et que vous entendez ce bruit de craquement, cela est considéré comme sûr», dit Vargas. En dehors de cela, toute chiropratique doit être soumise à la force d'une articulation de la colonne vertébrale. N'ayez pas peur d'essayer ces remèdes contre la douleur au dos, ils s'appuient sur des bases scientifiques.

Le Dr Scott note qu'il est peu probable que les personnes qui se cassent le dos de temps en temps se blessent: Votre corps limite naturellement vos mouvements pour protéger la moelle épinière. Toutefois, des fissures lombaires répétitives et habituelles peuvent étirer les ligaments autour de la colonne vertébrale, permettant ainsi des mouvements excessifs, une instabilité articulaire et un corps instable, explique le Dr Scott. Ensuite, découvrez les 28 secrets que les chiropraticiens ne vous diront pas.