Votre journée idéale pour manger avant une fête de Noël

Vous savez que vous serez tenté par des canapés et du lait de poule le soir, mais vous nourrir correctement le jour de la fête peut vous aider à prendre de meilleures décisions plus tard.

Commencez avec le petit déjeuner

You’ll be eating a lot of rich food at the party this evening, so you should save calories in the morning, right? Wrong. Skip breakfast and you’ll probably end up eating way more fatty food at the event, adding up to even more calories than you saved earlier. When we’re starving, it’s harder to make healthier choices